生活中，不少人被肾结石困扰，发作时疼痛难忍，这时各种“排石妙招”就冒出来了。可你知道吗？有些方法不仅没用，还可能让病情加重，快来看看你有没有中招！

不少人听说过，多蹦蹦跳跳，结石就能顺着输尿管掉出来。于是疯狂运动，试图靠这种方式排石。

云南结石病医院泌尿外科冯波教授提醒：剧烈运动可能让卡住的结石像刀片一样，在输尿管里来回划动，轻则血尿加重，重则让结石卡得更紧，后续处理起来难度大增。

正确做法✅

确诊肾结石后，疼痛发作难忍，可以先尝试侧卧睡姿、热敷疼痛部位、喝热水或服用止痛药（在医生指导下服用）自行缓解。上述方法无效的情况下，尽快到医院寻求专业治疗，切勿拖延。

对于直径小于6毫米的结石，可以尝试服药、多喝水、适量运动来增加结石自行排出几率；而直径大于6毫米的结石，尽量考虑碎石、手术治疗，效果更佳。

“喝啤酒能利尿，把结石冲走”、“可乐能化石”，这样的说法你一定不陌生！

冯波教授表示：啤酒里的嘌呤会加速尿酸结石生成，酒精还会加重肾脏负担；可乐中的磷酸会促使钙盐沉积，碳酸饮料还容易引发腹胀，反而影响治疗。这两样饮料对肾结石百害无一利，最好避免饮用。

正确做法✅

科学补水才是关键。建议每天喝够2-3升白开水，约8杯，让尿量保持在2-2.5升/天，尿液呈淡黄色最佳。

肾结石发作时，有人会热敷腰部，觉得这样能疏通尿道。

冯主任再次强调，热敷确实能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肾绞痛症状。但这个方法只适用于轻中度疼痛缓解，更别指望具有排石功效。

正确做法✅

热敷可以作为辅助手段，但剧痛或梗阻时，必须尽快就医。

最后，云南结石病医院提醒：肾结石不是小毛病，治疗不能盲目相信“偏方”。一旦身体不适，及时就医，遵循医生的建议，才是正确的选择。